Πέντε ενοχλητικά συμπτώματα της εγκυμοσύνης
Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης το σώμα σας αλλάζει για να προετοιμαστεί για τον τοκετό. Ορμονικές αλλαγές, αλλά και η ανάπτυξη του εμβρύου καθώς προχωρά η κύηση είναι φυσιολογικό να σας επηρεάζουν με πολλούς τρόπους. Ορισμένα από αυτά τα συμπτώματα, όπως τις ναυτίες, την πρωινή αδιαθεσία και την κόπωση, τα περιμένετε. Άλλα είναι πιο αναπάντεχα και ίσως να αισθάνεστε ότι σας φέρνουν σε δύσκολη θέση πολλές φορές όταν είστε με κόσμο. Σε κάθε περίπτωση, είναι φυσιολογικά και υπάρχουν τρόποι να ελεγχθούν.
1. Συχνουρία και ακράτεια ούρων
Κατά τη διάρκεια της κύησης παράγονται πιο πολλά ούρα, κάτι που είναι απολύτως φυσιολογικό. Ο οργανισμός σας χρειάζεται αυξημένη ενυδάτωση, επομένως θα πρέπει να πίνετε πολλά υγρά, μπορείτε όμως να περιορίσετε τη συχνουρία αποφεύγοντας την κατανάλωση διουρητικών όπως ο καφές και το τσάι.
Καθώς η εγκυμοσύνη προχωρά και το μωρό μεγαλώνει, η μήτρα πιέζει την κύστη και μπορεί να προκληθούν διαρροές όταν σηκώνετε βάρος η φτερνίζεστε. Για να μειώσετε τις πιθανότητες να συμβεί αυτό, μπορείτε να επισκέπτεστε τακτικά την τουαλέτα, ακόμη και όταν δεν νιώθετε την ανάγκη να ουρήσετε, ώστε να μην παραμένουν ούρα στην κύστη σας.
2. Δερματικά προβλήματα
Η εμφάνιση ακμής στην εγκυμοσύνη δεν είναι κάτι σπάνιο, ιδιαίτερα στη διάρκεια του πρώτου τριμήνου. Οφείλεται στις ορμονικές αλλαγές που αυξάνουν την παραγωγή σμήγματος. Για την αντιμετώπιση της ακμής, χρειάζεται να φροντίζετε την καθαριότητα του προσώπου σας σχολαστικά, ενώ μπορείτε να εφαρμόζετε τοπική θεραπεία, αφού πάρετε τη σχετική ιατρική συμβουλή για το ποια σκευάσματα είναι ασφαλή.
Η εμφάνιση πανάδων επίσης σχετίζεται με ορμονικές αλλαγές και μπορεί να προληφθεί με αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο. Μετά το τέλος της εγκυμοσύνης, οι πανάδες υποχωρούν.
Η αύξηση του βάρους -που διατείνει το δέρμα- μπορεί να έχει σαν αποτέλεσμα την εμφάνιση ραγάδων, οι οποίες αμβλύνονται μετά τον τοκετό. Καλό είναι να χρησιμοποιούνται ειδικές κρέμες στην κοιλιά μετά το πρώτο τρίμηνο της κύησης.
3. Μετεωρισμός
Τα φουσκώματα είναι συνηθισμένο φαινόμενο στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Καθώς υπάρχει αυξημένη παραγωγή αερίων και είναι πιο δύσκολο από πριν να χρησιμοποιήσετε τους μύες σας για να τα ελέγξετε, είναι φυσικό να αισθάνεστε άβολα.
Ορισμένες τροφές, όπως τα όσπρια ή τα αποξηραμένα φρούτα, αλλά και τα ανθρακούχα αναψυκτικά, συμβάλλουν στην παραγωγή περισσότερων αερίων. Η αποφυγή τους, σε συνδυασμό με την άσκηση, έχει βρεθεί ότι περιορίζει το πρόβλημα.
4. Αυξημένη τριχοφυΐα
Και εδώ υπεύθυνες είναι οι ορμόνες, που αυξάνουν την τριχοφυΐα σε σημεία όπως το πρόσωπο, το στήθος, την πλάτη και την κοιλιά. Παραδοσιακές μέθοδοι αφαίρεσης της τριχοφυΐας, όπως το ξύρισμα και η αποτρίχωση με κερί, ενδείκνυνται, ενώ άλλες μέθοδοι όπως το λέιζερ και οι κρέμες αποτρίχωσης καλό είναι να αποφεύγονται στην περίοδο της κύησης.
5. Αιμορροΐδες
Στη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι συνηθισμένη η εμφάνιση δυσκοιλιότητας και αιμορροΐδων. Η καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας μπορεί να μειώσει την πιθανότητα ανάπτυξης αιμορροΐδων, γι’ αυτό συνιστάται η αυξημένη διατροφική πρόσληψη φυτικών ινών και η κατανάλωση πολλών υγρών. Εάν το πρόβλημα εμφανιστεί η επιμένει, ύστερα από ιατρική συμβουλή, μπορεί να ανακουφιστεί με τοπική θεραπεία.